運動後に 筋膜ガン を使用する必要があるのはなぜですか?

運動後の筋肉痛に対する多くの人々の最初の反応は乳酸の蓄積ですが、実際にはこれは時代遅れの誤解です. この種の痛みは、DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) と呼ばれ、遅発性筋肉痛を意味します。

DOMSは痛みを伴うだけでなく、可動域の減少、関節のこわばり、局所的な腫れ、筋力の低下、さらには筋肉の成長に影響を与える可能性があります. 乳酸が筋肉痛を引き起こすと考えるのは時代遅れで間違った定説です.

実際、DOMS は、筋肉や周囲の結合組織の軽微な外傷や炎症によって引き起こされます。自由神経終末の一種である筋肉組織の侵害受容器は、炎症や毛細血管の微小循環の障害などの化学的刺激を感じ、痛みの信号を脳に送ることができます。

筋膜ガンを使用して筋肉をマッサージしたり、振動軸を使用してリラックスしたりすると、体液の流れが促進されるため、侵襲性を最小限に抑えて筋肉を修復し、身体の緊張システムのバランスを回復し、リスクを軽減できます。スポーツ外傷について。

これはアメリカのスポーツ界では常識なので、ファシアガンはNBAなどのスポーツ界でも大人気で、今ではオフィスホワイトカラーの遺物となっています。